Hier siehst du alle Angebote auf einen Blick. Du kannst an jeder Stelle einsteigen. Kein Angebot ist Voraussetzung für ein anderes.
Wenn du erst einmal schauen möchtest. Freiwillig.
Kostenlos startenTest, Mini-Workbook, WhatsApp, Erstgespräch 7 Tage reinschnuppernKleiner Online-Kurs · 19 €Das passende Angebot für dein Anliegen.
Dein Weg12 Wochen Gruppenbegleitung · 1.090 € 4 Wochen IntensivEinzelbegleitung · 690 € EinzelcoachingEinzeltermin · ab 149 €Optional, nach einem Programm.
DranbleibenMonatliche Begleitung · 79 € pro MonatZwei unterschiedliche Wege, keine Stufen. Der Unterschied liegt vor allem in Dauer, Format und persönlicher Begleitung.
Gruppenbegleitung mit Online-Kurs. Genug Zeit, um Neues im Alltag auszuprobieren und zu festigen.
Persönliche Einzelbegleitung mit Auswertung deines Ernährungsprotokolls und eigenem Workbook.
Gruppe oder lieber einzeln? Beides kann gut passen. Wenn du unsicher bist, klären wir es im kostenlosen Erstgespräch.
Über 12 Wochen gehst du alle vier Schritte in Ruhe: Verstehen, Fühlen, Verändern, Dranbleiben. In der Gruppe merkst du, dass es anderen ähnlich geht.
Trag dich auf die Warteliste. Wir melden uns, sobald die Anmeldung startet.
30 Minuten. Vorher protokollierst du 3 Tage dein Essen.
Kurze Videos und Übungen, ca. 20–30 Minuten am Tag.
Je 90 Minuten online mit Alina & Sebastian.
Betreute WhatsApp-Gruppe: Mo–Fr, 8–18 Uhr, Antwort innerhalb von 24 Stunden.
Ganz persönlich: Wir schauen gemeinsam auf dein Ernährungsprotokoll, deine Gefühle und Bedürfnisse. Zum Abschluss bekommst du ein Workbook, das auf dich angepasst ist.
Trag dich auf die Warteliste. Wir melden uns, sobald die Anmeldung startet.
30 Minuten. Danach protokollierst du 3–7 Tage dein Essen und machst den Essenstyp-Test. Dein Protokoll wird ausgewertet.
60 Minuten zu Gefühlen, Bedürfnissen und deinem inneren Kritiker.
60 Minuten. Du bekommst dein angepasstes, gedrucktes Workbook & Tagebuch zum Weiterarbeiten.
WhatsApp-Impulse während der 4 Wochen.
Kleiner Online-Kurs: sieben Tage ein kurzes Audio und eine kleine Übung, ca. 10 Minuten am Tag, am Handy in deinem Tempo. Zum Ausprobieren, ob unsere Art zu dir passt. Keine Voraussetzung für die Programme. · Start: Januar 2027
60 Minuten mit Alina zu deinem persönlichen Anliegen. Online, am Telefon oder als Walk & Talk. Preis pro Termin. · Start: Januar 2027
Auswertung deines 7-Tage-Ernährungsprotokolls, 60 Minuten Gespräch und ein persönliches Workbook. Preis pro Termin. · Start: Januar 2027
Für Teilnehmerinnen nach „Dein Weg“ oder „4 Wochen Intensiv“: monatlicher Gruppencall, Monatsaufgabe und WhatsApp-Check-in. Monatliche Zahlung, bis zu 12 Monate. · Start: 2027
Nein. Du kannst ohne Vorbereitung starten. Die Essenstypen helfen, Muster zu beschreiben. Gemeinsam schauen wir auf deine persönliche Situation.
Wenn du dir Zeit und Austausch in der Gruppe wünschst, passt eher „Dein Weg“. Wenn du lieber einzeln und in kurzer Zeit arbeitest, eher „4 Wochen Intensiv“. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir es gemeinsam.
Nein. Der 7-Tage-Kurs ist ein kleiner Einstieg zum Ausprobieren. Du kannst dich auch direkt für ein Programm oder ein Einzelcoaching entscheiden.
Nein. Du brauchst kein Vorwissen über Ernährung. Wir erklären alles Schritt für Schritt.
Im Mittelpunkt stehen dein Essverhalten, deine Bedürfnisse und ein entspannterer Umgang mit Essen. Ein bestimmtes Gewicht oder eine Gewichtsabnahme versprechen wir nicht.
Nein. Unser Coaching ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Im Erstgespräch besprechen wir, ob unser Angebot zu deinem Anliegen passt.
Die Programme starten 2027. Du kannst dich schon jetzt unverbindlich auf die Warteliste setzen. Wir melden uns per E-Mail, sobald die Anmeldung öffnet.
Im kostenlosen Erstgespräch (15 Minuten am Telefon) schauen wir gemeinsam darauf.
Unser Coaching ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
KØRPERKOMPASS